Jika sesuatu terjebak di dalam pikiran, itu akan menghabiskan fokus dan energi.
Memikirkan pekerjaan, memikirkan hubungan, memikirkan apapun.
Kata orang, terlalu banyak pikiran.
Itu akan membuat kita tertekan, depresi, bahkan sampai sakit.
Menulis dan membuat jurnal, seperti membersihkan apa yang terjebak dari dalam kepala.
Otak tidak dapat memproses apa yang tidak di ekspresikan.
Menulis atau membuat jurnal membantu mengekspresikan apa yang dipikirkan, dalam bentuk tulisan.
Jurnal seperti pembersihan mental, pembersihan pikiran.
Akan membuat pikiran selektif menyimpan apa yang perlu dan membuang beban yang tidak perlu
Sehingga bisa berpikir lebih jernih dan ringan