Catatan harian adalah catatan pendek yang ditulis pada awal hari, tengah hari, dan akhir hari.
Catatan harian termasuk, tugas, pengingat, pemikiran, ide, atau apapun.
Catatan pagi hari, adalah awal. Tulis apa yang ingin di kerjakan, apa yang di pikirkan, dan apa yang ingin dihindari.
Catatan siang hari, tulis apa yang terlaksana, terjadi, atau tidak, pada catatan pagi.
Catatan malam hari, menutup loop catatan. Tulis apa yang di selesaikan, dan apa yang belum, kalau memungkinkan diteruskan besok.
Tidak perlu menulis banyak, cukup singkat saja. Cukup untuk membantu meringankan beban pikiran.
Bisa berupa bullet, kalimat singkat, list, atau apapun yang terasa natural, gampang. Tidak perlu sempurna.
Contoh :
- 3 Tugas hari ini
- Gangguan yang ingin di hindari
- Pengingat
- Apa yang berjalan baik atau tidak
- Yang ingin di lanjutkan besok.
Masukan juga catatan mood, seperti capek, fit, bersemangat dll
Catatan harian membantu mengambil keputusan.
Dengan menulis, maka kita tidak perlu menebak2.
Kita sudah tahu apa yang akan di lakukan, di katakan.
Dalam sebuah projek, catatan harian membantu untuk mencatat sebuah progress.
Buat tetap sederhana, tulis beberapa baris.
Fokus kita akan membaik, tingkat streess akan turun, dan pekerjaan akan terasa lebih bisa di manage.