Hentikan scroling tanpa arti. Stop brain rot. Baca buku. Belajar hal baru.
Matikan notifikasi. Uninstall sosial media. Berjalan tanpa musik.
Bersihkan kamar. Rapikan meja. Lakukan hobi dengan serius.
Makan dan kunyah perlahan. Makan makanan sehat.
Perduli orang lain. Senyum ketika bertemu.
Duduk sendiri. Makan sendiri. Ke kafe sendiri.
Berjalan kaki. Berlari. Berolahraga.
Dengarkan orang lain. Berempati.
Yang peling penting, menjadi diri sendiri.